بادام هندی نمکی

خرید بادام هندی نمکی
بادام هندی نمکی

بادام هندی یکی از اجزای آجیل بوده و در صورت آشنایی با خواص آن حتما به مصرف آن علاقه مند خواهید شد. خواص بادام هندی از تقویت سیستم قلبی و عروقی گرفته تا سلامت دهان و دندان را شامل می شود.

بادام هندی از خانواده مغز پسته و میوه انبه بوده و بیشتر در مناطق گرمسیری قابلیت رشد و کشت را دارا می باشد. بادام هندی سرشار از مواد مغذی زیادی می باشد و دارای ارزش غذایی فراوانی است. برخی از ترکیبات موجود در این مغز شامل پروتئین، مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و انواع ویتامین از قبیل ویتامین C، خانواده گروه B، ویتامین E و K می باشد. در ادامه بیشتر با خواص بادام هندی آشنا خواهیم شد.

بهبود سیستم قلبی و عروقی:

بادام هندی یک منبع خوب برای دریافت چربی های سالم می باشد. این چربی ها افراد را از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مصون می دارد. چربی های موجود در بادام باعث کاهش کلسترول بد خون (ال دی ال) و افزایش کلسترول خوب خون (اچ دی ال) می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف چربی های اشباع نشده که در مغز بادام هندی وجود دارد یاعث کاهش تری گلیسیرید و کاهش فشار خون می شود و تاثیر مثبتی بر رگ های انسان دارد.

سرشار از منیزیم:

بادام هندی سرشاز از منیزیم بوده و این ماده معدنی خواص فراوانی را برای انسان به همراه دارد. مهم ترین خاصیت منیزیم کمک به رشد و استحکام بیشتر استخوان ها، ماهیچه ها و عضلات است. منیزیم همچنین از طریق تاثیرگذاری بر روی اعصاب می تواند در عملکرد بهتر استخوان ها و ماهیچه ها موثر باشد.

کمک به خون سازی:

یکی از مواد معدنی که به وفور در بادام هندی وجود دارد مس است. مس در فرآیند تولید آهن نقش داشته در نتیجه به تولید سلول های قرمز خون کمک می کند. تولید آهن بیشتر باعث خون سازی بیشتر و تقویت سیستم گردش خون شده و در نتیجه بر کل بدن تاثیر مثبت دارد. مصرف بادام هندی می تواند برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید باشد.

تقویت سیستم ایمنی:

بادام هندی دارای مقادیر فراوانی زینک یا روی است. این ماده می تواند برای تقویت سیستم ایمنی در مقابل عفونت ها موثر باشد و بدن را نسبت به بیماری های مختلف مقاوم نماید. مصرف روی در سنین کودکی باعث رشد بهتر آن ها خواهد شد.

جلوگیری از سرطان:

همان طور که در ابتدا گفته شد بادام هندی سرشار از انواع ویتامین بوده که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند. در بدن انسان ها به دلایل مختلف از جمله آلودگی های غذایی و هوایی دارای ترکیبات مضری به نام رادیکال های آزاد می شود که این ترکیبات منجر به تخریب سلول های سالم شده در نهایت می تواند باعث سرطان شود. اما خوشبختانه آنتی اکسیدان ها عامل نابودکننده رادیکال های آزاد می باشد. با مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از دست این رادیکال ها راحت شوید.